建議:洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖.
冷天洗澡請注意~看看......(我們都不年輕了)
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？
在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。
要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。
第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，更衣間溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。
==============================================
天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！
萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」廖國興說。
一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史，平日也有規律運動的習慣，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出血。
廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。
至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」
他說。廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。
你不可忽視的腦中風前兆!!!
衛生署公佈，民國91年度國人十大死因中，腦血管疾病排名第二，一年奪走1萬5千多人性命，僅次於所有惡性腫瘤的總合。如果以個別惡性腦瘤來比較，腦中風的致死率遠高於任何單一種類的惡性腫瘤。
35歲以上的成人，每年約有3萬人發生第一次中風，導致死亡或殘疾。其中有十分之一的人一年內會發生第二次，殘障程度會比第一次嚴重，且其中四分之一人死亡。
雖然九成以上的腦中風發生於50歲以上。但近年來腦中風有逐漸年輕化趨勢，需要更多人懂得調整生活型態，以預防重於治療來看待腦中風。50歲以上有危險因數的人（高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂等），醫界建議應在健康檢查中，加入超音波頭頸部血管篩檢。
而當發生症狀時，更需要懂得就醫，以磁振造影等檢查做更進一步確認，而不是不以為意，以為發麻、摔跤、看不清楚沒什麼關係，其實很可能身體正在進行小中風、或眼中風。
就醫檢查若發現頸動脈嚴重狹窄，可考慮積極治療以預防中風，治療選擇有吃藥、頸動脈內膜切除術、頸動脈支架置放術等等，健保局已於7月核准給付頸動脈支架手術與耗材。
時序進入秋冬，中風易發季節，需要您多注意自己與家人的多方面健康細節。突然摔跤、發麻、小中風需立刻急診，常有人說，六、七十歲人禁不得摔，一摔就生病。事實上，與其說是「摔壞的」，不如說是「小中風引起摔跤、發麻」。不要不當一回事，應立即急診、住院觀察，以提防更嚴重的發作。
個性活潑的王老先生參加街頭活動，突然覺得口齒不清，沒辦法跟著吶喊，單側手腳陣陣發麻無力，身子有點站不穩。他認為這是激動和疲勞的正常反應。不到一個月，老先生晚上回家，一跤跌入水溝，家人只注意到外傷，扶他去縫傷口。老先生還是不以為意，貼著膠布四處找朋友吃吃喝喝。又一個多月後，他發生腦中風，左側身體癱瘓，從此臥病在床，成為家人沈重的負擔。
小中風來得急去得快，病人往往不以為意，以為很快恢復就表示沒事，卻不知道，這是腦中風的嚴重預警，警告身體有問題，而且還可能惡化，必須立即接受檢查和診療。
預測腦中風的重要指標
腦中風有兩種，一是血管破裂出血（出血性中風），約佔17％，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。中風前兆，臨床上稱為暫時性腦缺血發作（Transient Ischemic Attack，TIA），俗稱小中風（ministroke），動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使腦部對應部位的細胞突然短暫缺乏氧和養分，導致那個部位所司的功能暫時減退，一旦栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復。
小中風的症狀和腦中風一樣，只是持續的時間長短和嚴重的程度不同。小中風的症狀比較輕微，大多只持續5～20分鐘，而且會在24小時內恢復。超過24小時就稱為中風。
美國中風協會將小中風和腦中風的症狀分為五大項：
1.手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側；
2.突然感到困惑，口齒不清，或聽不懂別人的話；
3.單眼或雙眼視力突然模糊；
4.突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調；
5.突然不明原因的頭痛欲裂。
小中風的症狀持續時間雖短，仍可能使部份腦細胞因供血受阻而壞死，造成腦部的部份功能永久受損。這種傷害有時很微細，不明顯，患者本身可能不會察覺，必須經過專家仔細檢查才能確定。除了驗血和量血壓等一般檢查項目以外，心臟超音波和頸動脈超音波是診斷小中風的重要依據，如果需要進一步檢查，可以做磁振腦血管造影。
小中風發作後恢復，並不表示危險性消失，如不即時接受妥善診療，可能會增加腦中風、心臟病發和死亡的危險性，因此國內有專家稱小中風為「隱形殺手」。「ㄆㄧㄚ一下缺血，就好比打一下，可能死了多少個細胞，表面上看不出來，可能一次真的沒什麼關係，但多幾次就有關係了，」臺北榮民總醫院神經血管科主任胡漢華形容，小中風可能一再發作，症狀可能不同，再次發作傷害更大，最後甚至可能導致腦中風。
小中風發作後的第一個月到第一年內要特別注意。據統計，一成小中風病患在發作後一年內出現嚴重腦中風；三成在五年內嚴重腦中風。臺北榮總心臟科陳肇文醫師進一步指出，發生腦中風時，合併其他心臟血管或周邊動脈問題的機率達60～70％；而當周邊動脈有問題時，心臟血管或腦血管出問題的機率達三分之二。
發作時間短，容易被忽略
但國人極易疏忽。衛生署調查，65歲以上的人有11.6％，40～64歲的民眾有3.41％，疑似發生過小中風。但發生小中風後，有36.9％的人沒有做進一步檢查，69.4％沒有因此做體重控制，47.6％仍沒有運動，30.5％仍繼續喝酒、26.6％沒有因此戒菸，顯示國人不重視小中風的威脅。
美國舊金山加州大學江森博士認為，小中風來者不善，卻容易被基層醫療忽略。
他因此呼籲，發生小中風時，「要立刻直接去最近的急診室就醫」，以掌握時間，徹底的檢查和診療。
已愈來愈多專家反對將小中風和腦中風分開。胡漢華醫師說，「其實小中風發作和心臟病發一樣緊急，應該受到同等的重視」。不贊成區分小中風和腦中風這種沿襲傳統的做法。
德國神經學家米爾一發現病人是小中風，就立即安排住院，他研究發現，將兩者區隔開來容易引起誤導，造成小中風病人心態上疏忽，復原狀況反而不如腦中風病人。
台灣的臨床研究也證明，奇美醫院神經內科林慧娟醫師曾針對院內131位暫時性腦缺血（TIA），和198位輕度中風的人比較臨床特性與預後，研究發現，有15％的暫時性腦缺血病人在7天內會發生腦中風，特別是男性、大動脈粥狀硬化的人，發作機會是一般人的5倍。
而有高血壓病史、症狀持續時間超過30分鐘的人，則是2.5倍。所以林慧娟也主張，有需要宣導民眾一發作立即就醫。並且醫生應改變觀念，「不要只觀察病人幾小時、照張斷層就好了，應是住院觀察、積極安排穿顱超音波與核磁共振等檢查。」
加強警覺心和應變能力
先進國家都已拉響警鐘。美國、英國和加拿大的專家紛紛呼籲，加強對小中風的警覺心和應變能力。美國政府更將提高對小中風和腦中風症狀的認知，列為2010年全國健康目標之一。麻州於7月初還明文規定，全面提升中風緊急醫療設施與人力，使全州自10月起，所有中風病人得以在一小時車程內的醫療設施獲得妥善診療，不致延誤。
胡漢華醫師表示，台灣在建立中風緊急醫療結構上，仍在起步階段。他也呼籲，「不論小中風症狀持續多久，都應該立刻去急診，並且留院一、兩天密切觀察和診療」，預防小中風復發或病情持續惡化，因為前二天機率最大。
留院期間的檢查項目包括臨床檢查、神經影像學檢查、神經超音波檢查、心臟方面的檢查及實驗室的檢查，以找出中風的原因及危險因數，以便對症下藥。司晏芳協助採訪（審稿專家：台大醫院神經內科主治醫師葉炳強）
哪種人容易小中風？
男性小中風的機率約是女性的1.3～1.5倍。年齡愈大，小中風機率愈高。氣候愈冷的地方，如西伯利亞和哈爾濱等地，小中風發作的機率愈高。其他危險因數，包括高血壓、膽固醇過高、心臟病、動脈硬化、糖尿病、肥胖、抽菸、不健康的飲食習慣、和自體免疫疾病合併抗磷脂症候群。
預防小中風的飲食
除了飲食要清淡少鹽，控制熱量及多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因數外，平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。
●每天吃一份蔬果，能使婦女中風機率減少7%，男性中風機率減少4%，根據美國1999年發表兩項大規模的長期研究顯示。
●平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。
●味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。
●每週應食用2～4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。
●平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
自我測驗-你會不會正在發作小中風？
以下10題是非題，測驗你的小中風警覺性：
1.單眼或雙眼視力突然模糊或看不見。
2.突然覺得胸口疼痛。
3.單側的手腳或臉部突然發麻或軟弱無力。
4.小中風可能造成死亡。
5.突然覺得困惑，話說不清楚，或聽不懂別人說的話。
6.突然舉步困難。
7.小中風的症狀通常持續超過一天。
8.突然昏眩，失去平衡或協調感。
9.突然頭痛欲裂。
10.發作時，不要大驚小怪，立刻躺下來休息就好。
冷天洗澡請注意~看看......(我們都不年輕了)
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？
在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。
要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。
第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，更衣間溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。
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天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！
萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」廖國興說。
一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史，平日也有規律運動的習慣，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出血。
廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。
至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」
他說。廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。
你不可忽視的腦中風前兆!!!
衛生署公佈，民國91年度國人十大死因中，腦血管疾病排名第二，一年奪走1萬5千多人性命，僅次於所有惡性腫瘤的總合。如果以個別惡性腦瘤來比較，腦中風的致死率遠高於任何單一種類的惡性腫瘤。
35歲以上的成人，每年約有3萬人發生第一次中風，導致死亡或殘疾。其中有十分之一的人一年內會發生第二次，殘障程度會比第一次嚴重，且其中四分之一人死亡。
雖然九成以上的腦中風發生於50歲以上。但近年來腦中風有逐漸年輕化趨勢，需要更多人懂得調整生活型態，以預防重於治療來看待腦中風。50歲以上有危險因數的人（高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂等），醫界建議應在健康檢查中，加入超音波頭頸部血管篩檢。
而當發生症狀時，更需要懂得就醫，以磁振造影等檢查做更進一步確認，而不是不以為意，以為發麻、摔跤、看不清楚沒什麼關係，其實很可能身體正在進行小中風、或眼中風。
就醫檢查若發現頸動脈嚴重狹窄，可考慮積極治療以預防中風，治療選擇有吃藥、頸動脈內膜切除術、頸動脈支架置放術等等，健保局已於7月核准給付頸動脈支架手術與耗材。
時序進入秋冬，中風易發季節，需要您多注意自己與家人的多方面健康細節。突然摔跤、發麻、小中風需立刻急診，常有人說，六、七十歲人禁不得摔，一摔就生病。事實上，與其說是「摔壞的」，不如說是「小中風引起摔跤、發麻」。不要不當一回事，應立即急診、住院觀察，以提防更嚴重的發作。
個性活潑的王老先生參加街頭活動，突然覺得口齒不清，沒辦法跟著吶喊，單側手腳陣陣發麻無力，身子有點站不穩。他認為這是激動和疲勞的正常反應。不到一個月，老先生晚上回家，一跤跌入水溝，家人只注意到外傷，扶他去縫傷口。老先生還是不以為意，貼著膠布四處找朋友吃吃喝喝。又一個多月後，他發生腦中風，左側身體癱瘓，從此臥病在床，成為家人沈重的負擔。
小中風來得急去得快，病人往往不以為意，以為很快恢復就表示沒事，卻不知道，這是腦中風的嚴重預警，警告身體有問題，而且還可能惡化，必須立即接受檢查和診療。
預測腦中風的重要指標
腦中風有兩種，一是血管破裂出血（出血性中風），約佔17％，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。中風前兆，臨床上稱為暫時性腦缺血發作（Transient Ischemic Attack，TIA），俗稱小中風（ministroke），動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使腦部對應部位的細胞突然短暫缺乏氧和養分，導致那個部位所司的功能暫時減退，一旦栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復。
小中風的症狀和腦中風一樣，只是持續的時間長短和嚴重的程度不同。小中風的症狀比較輕微，大多只持續5～20分鐘，而且會在24小時內恢復。超過24小時就稱為中風。
美國中風協會將小中風和腦中風的症狀分為五大項：
1.手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側；
2.突然感到困惑，口齒不清，或聽不懂別人的話；
3.單眼或雙眼視力突然模糊；
4.突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調；
5.突然不明原因的頭痛欲裂。
小中風的症狀持續時間雖短，仍可能使部份腦細胞因供血受阻而壞死，造成腦部的部份功能永久受損。這種傷害有時很微細，不明顯，患者本身可能不會察覺，必須經過專家仔細檢查才能確定。除了驗血和量血壓等一般檢查項目以外，心臟超音波和頸動脈超音波是診斷小中風的重要依據，如果需要進一步檢查，可以做磁振腦血管造影。
小中風發作後恢復，並不表示危險性消失，如不即時接受妥善診療，可能會增加腦中風、心臟病發和死亡的危險性，因此國內有專家稱小中風為「隱形殺手」。「ㄆㄧㄚ一下缺血，就好比打一下，可能死了多少個細胞，表面上看不出來，可能一次真的沒什麼關係，但多幾次就有關係了，」臺北榮民總醫院神經血管科主任胡漢華形容，小中風可能一再發作，症狀可能不同，再次發作傷害更大，最後甚至可能導致腦中風。
小中風發作後的第一個月到第一年內要特別注意。據統計，一成小中風病患在發作後一年內出現嚴重腦中風；三成在五年內嚴重腦中風。臺北榮總心臟科陳肇文醫師進一步指出，發生腦中風時，合併其他心臟血管或周邊動脈問題的機率達60～70％；而當周邊動脈有問題時，心臟血管或腦血管出問題的機率達三分之二。
發作時間短，容易被忽略
但國人極易疏忽。衛生署調查，65歲以上的人有11.6％，40～64歲的民眾有3.41％，疑似發生過小中風。但發生小中風後，有36.9％的人沒有做進一步檢查，69.4％沒有因此做體重控制，47.6％仍沒有運動，30.5％仍繼續喝酒、26.6％沒有因此戒菸，顯示國人不重視小中風的威脅。
美國舊金山加州大學江森博士認為，小中風來者不善，卻容易被基層醫療忽略。
他因此呼籲，發生小中風時，「要立刻直接去最近的急診室就醫」，以掌握時間，徹底的檢查和診療。
已愈來愈多專家反對將小中風和腦中風分開。胡漢華醫師說，「其實小中風發作和心臟病發一樣緊急，應該受到同等的重視」。不贊成區分小中風和腦中風這種沿襲傳統的做法。
德國神經學家米爾一發現病人是小中風，就立即安排住院，他研究發現，將兩者區隔開來容易引起誤導，造成小中風病人心態上疏忽，復原狀況反而不如腦中風病人。
台灣的臨床研究也證明，奇美醫院神經內科林慧娟醫師曾針對院內131位暫時性腦缺血（TIA），和198位輕度中風的人比較臨床特性與預後，研究發現，有15％的暫時性腦缺血病人在7天內會發生腦中風，特別是男性、大動脈粥狀硬化的人，發作機會是一般人的5倍。
而有高血壓病史、症狀持續時間超過30分鐘的人，則是2.5倍。所以林慧娟也主張，有需要宣導民眾一發作立即就醫。並且醫生應改變觀念，「不要只觀察病人幾小時、照張斷層就好了，應是住院觀察、積極安排穿顱超音波與核磁共振等檢查。」
加強警覺心和應變能力
先進國家都已拉響警鐘。美國、英國和加拿大的專家紛紛呼籲，加強對小中風的警覺心和應變能力。美國政府更將提高對小中風和腦中風症狀的認知，列為2010年全國健康目標之一。麻州於7月初還明文規定，全面提升中風緊急醫療設施與人力，使全州自10月起，所有中風病人得以在一小時車程內的醫療設施獲得妥善診療，不致延誤。
胡漢華醫師表示，台灣在建立中風緊急醫療結構上，仍在起步階段。他也呼籲，「不論小中風症狀持續多久，都應該立刻去急診，並且留院一、兩天密切觀察和診療」，預防小中風復發或病情持續惡化，因為前二天機率最大。
留院期間的檢查項目包括臨床檢查、神經影像學檢查、神經超音波檢查、心臟方面的檢查及實驗室的檢查，以找出中風的原因及危險因數，以便對症下藥。司晏芳協助採訪（審稿專家：台大醫院神經內科主治醫師葉炳強）
哪種人容易小中風？
男性小中風的機率約是女性的1.3～1.5倍。年齡愈大，小中風機率愈高。氣候愈冷的地方，如西伯利亞和哈爾濱等地，小中風發作的機率愈高。其他危險因數，包括高血壓、膽固醇過高、心臟病、動脈硬化、糖尿病、肥胖、抽菸、不健康的飲食習慣、和自體免疫疾病合併抗磷脂症候群。
預防小中風的飲食
除了飲食要清淡少鹽，控制熱量及多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因數外，平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。
●每天吃一份蔬果，能使婦女中風機率減少7%，男性中風機率減少4%，根據美國1999年發表兩項大規模的長期研究顯示。
●平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。
●味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。
●每週應食用2～4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。
●平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
自我測驗-你會不會正在發作小中風？
以下10題是非題，測驗你的小中風警覺性：
1.單眼或雙眼視力突然模糊或看不見。
2.突然覺得胸口疼痛。
3.單側的手腳或臉部突然發麻或軟弱無力。
4.小中風可能造成死亡。
5.突然覺得困惑，話說不清楚，或聽不懂別人說的話。
6.突然舉步困難。
7.小中風的症狀通常持續超過一天。
8.突然昏眩，失去平衡或協調感。
9.突然頭痛欲裂。
10.發作時，不要大驚小怪，立刻躺下來休息就好。
解答：1.○ 2.X 3.○ 4.X 5.○ 6.○ 7.X 8.○ 9.○ 10.X
當你有上列問題任一項可能是小中風的症狀，應儘速就醫。