一個不懂得愛自己的人，是沒有愛跟別人分享的。如果很愛自己，那麼愛就是無量無邊。
愛自己，第一個，先讓自己快樂，先讓自己輕鬆。當你自己快樂輕鬆的時候，這份愛的能量就會感染，周圍的人就會感受到這份喜悅。我們的愛，表面上都是要讓別人快樂，對別人好，其實那個意念都是控制，都是傷害到別人，那不是真愛。真愛就是讓自己很快樂，那種喜悅的能量讓別人一靠近你就會很快樂。愛不是一靠近別人，讓別人喘不過氣來，有壓力。因為你給的愛，人家不一定需要。
如果你愛自己，你快樂，然後你給出去的愛，別人一定需要，因為是同一體。就是因為沒有愛心，對自己很惡劣，不懂得愛自己，所以別人靠近你，才會感受到那種難受的磁場。所以真正懂得愛自己的人，一定懂得愛，因為都是同一體；你不可能傷害自己，所以你就不可能傷害別人。一般的愛都是強迫別人，都是壓迫別人，所以這個世間的愛跟我們的真愛是不同的。
一個懂得愛自己，讓自己快樂輕鬆的人，那才是真正懂得浪漫的人、懂得愛的人。
世間的愛都是有目的的，其實都是自己的我執。愛，要給人家到沒有負擔，能夠自由自在，很輕鬆。
立場交換，自己不輕鬆的東西，就不要給別人了。